Creatina, los diferentes tipos que existen. ¿Cuál es la mejor?

Creatina, los diferentes tipos que existen. ¿Cuál es la mejor?
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La creatina es un suplemento alimenticio muy utilizado dentro del mundo del deporte, especialmente en el del culturismo, ya que gracias a ella se puede mejorar los resultados estéticos y el rendimiento deportivo.

Diferentes tipos que existen de la creatina

Se trata de un ácido orgánico derivado de los aminoácidos arginina, glicina y metionina, que, aunque nos refiramos a ella como suplemento, realmente esta presente de forma natural tanto en el cuerpo humano como en el de los mamíferos y peces.

A la hora de adquirir este producto seguramente nos encontremos con que podemos elegir entre diversos tipos distintos de creatina, por ello vamos a ver qué es cada uno y cuál es el más adecuado.

Como se puede apreciar, la cantidad de productos disponibles basados en creatina es muy grande, pese a ello, la gran mayoría de los estudios realizados afirman que, la creatina monohidrato resulta la más efectiva de todas, y además, la más económica.

Tipos de creatina